评论：用补品增肌的健身指南
内容简介：对于寻求增肌的健身爱好者来说，补品可以是一个宝贵的工具。通过补充必要的营养素，补品可以帮助你更快地建立肌肉，同时减少脂肪。然而，选择正确的补品并以正确的剂量使用它们至关重要。本文将提供使用补品增肌的全面指南，包括建议的补品、使用方法以及潜在的副作用。 蛋白质粉 蛋白质是肌肉生长的基石。在增肌期间，建议每天每公斤体重摄入1.6-2.2克蛋白质。蛋白质粉是一种便捷的方式来增加蛋白质摄入量。乳清蛋白...
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