内容简介：随着年龄的增长 ，人体的各项功能都不如从前 ，这其中最明显的就是钙流失速度变快 ，稍微上点年纪，就容易腰肌酸软 、抽筋无力 ，影响行动不说 、关键时候影响健康 。 平时除了注意吃钙片，补钙的食物也不能断。秋季“养骨”黄金期 ，强烈推荐大家多吃3种“补钙大户” ，都是生活中常见的食材，做法简单、好吃美味、价格也不贵 。 老话常说“白菜豆腐保平安 ”，小白菜和豆腐都是钙高的食物 ，两者搭配在一块吃...
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