内容简介：厌倦了单调的减肥操？何不尝试瑜伽燃脂操，它结合了瑜伽的舒缓与燃脂的效率？这款全面的减肥操将指导你进行一系列瑜伽动作，以提高心率、燃烧卡路里并紧致你的身体。 准备： * 准备一张瑜伽垫。* 穿着舒适透气的服装。* 确保有足够的空间进行运动。 热身：5 分钟 * 山式：站在瑜伽垫上，双脚并拢，手臂垂放在身体两侧。* 下犬式：双手放在身体前方与肩同宽，双脚分开与髋同宽，身体形成一个倒 V 字形。*...
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