评论：健身增肌必备的营养品清单
内容简介：在健身增肌的过程中，营养补充剂可以发挥至关重要的作用，帮助你优化肌肉生长、恢复和整体表现。以下是一份精心挑选的营养品清单，旨在支持你的健身目标： 1. 蛋白质粉 蛋白质是肌肉生长和修复的基石。蛋白质粉是一种方便的方法，可以补充你从饮食中摄取的蛋白质。选择高质量的蛋白质粉，如乳清蛋白、酪蛋白或大豆蛋白。 2. BCAA 支链氨基酸（BCAA）是三种必需氨基酸：亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸。BCAA...
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