内容简介：一盘色泽鲜亮的无油烤鸡腿谁能抵抗得住 减脂期连吃四个也不怕胖的蒜香鸡腿～ 烤制的时候滋滋地往外冒油 烤好后满屋的鸡腿香气 咬开后鲜嫩多汁 超级入味 每口都超级满足 减脂期也要实现肉肉自由 By 肖肖自律小记 鸡腿 8只 蒜末 10克 姜末 5克 1、️1⃣️鸡腿泡半小时去血水 控干水分之后用叉子扎上很多小孔方便入味（用刀划拉几刀也️） 2、2⃣️ 鸡腿中加入两勺生抽 一勺蚝油 一勺老抽 两勺料酒...
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