内容简介：对于健身增肌者来说，早餐是一天中至关重要的一餐。它为身体提供了一天的能量，并有助于促进肌肉生长和修复。 但关于早餐吃饱还是吃少，一直存在着争论。有些人认为，增肌者需要吃饱早餐，以获得足够的热量和营养来支持他们的训练。而另一些人则认为，早餐吃少一点可以控制卡路里摄入，并有助于燃脂。 那么，健身增肌早餐到底要不要吃饱？答案可能取决于个人的具体目标和饮食习惯。 吃饱早餐的好处 1. 提供能量...
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