评论：瘦肚子肉的方法健身操
内容简介：肚子上的赘肉是许多人头疼的问题，尤其是对于女性来说，腹部脂肪的堆积更是让她们烦恼不已。而健身操是一种简单易行且有效的方法，可以帮助我们减掉肚子上的赘肉，塑造一个平坦紧实的腹部。 1. 腹肌卷腹 腹肌卷腹是最基本的腹部锻炼动作，它能够有效地锻炼下腹肌和上腹肌。做法是平躺在地上，双手放在耳后，双腿并拢并抬起，使小腿与地面垂直。然后收缩腹部肌肉，将上半身卷起，直到肩膀离开地面。然后慢慢放下回到起始位置...
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