内容简介：健身和蔬菜对于健康减脂都至关重要，但不能完全用健身代替蔬菜来减脂。蔬菜富含纤维、维生素、矿物质和抗氧化剂，这些营养素对整体健康至关重要，不能通过健身获得。 健身代替蔬菜减脂的风险 完全用健身代替蔬菜减脂可能会带来以下风险：营养不良：蔬菜是多种维生素、矿物质和抗氧化剂的重要来源。缺少这些营养素会导致疲劳、情绪变化和免疫力下降。消化问题：蔬菜富含纤维，有助于促进消化健康。缺少纤维会导致便秘...
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