内容简介：前言 找一位健身伙伴可以极大地提高你的健身积极性和动力。一个合适的健身搭档可以与你一起设定目标、互相鼓励，并在困难时期提供支持。本文提供了一系列健身伙伴入围动作图，帮助你评估潜在伙伴的健身水平、个性和兼容性。 动作图 1：热身动作 热身活动可以评估潜在伙伴的灵活性、协调性和身体意识。观察他们进行以下动作：动态伸展，如高抬腿和侧身提膝泡沫轴放松，针对主要肌肉群轻度有氧运动，如慢跑或原地踏步 动作图...
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