内容简介：对于许多渴望减肥健康的人来说，体重不降反升是一个令人沮丧的挫折。明明经过坚持不懈的努力，饮食控制和锻炼有素，体重却纹丝不动，甚至有所上升，这是怎么回事呢？以下是一些体重不降反升背后的潜在原因： 肌肉增长 锻炼可以增加肌肉质量，而肌肉组织比脂肪组织更重。这意味着，即使脂肪减少，体重也可能保持稳定或增加。随着时间的推移，肌肉的增加会提高新陈代谢率，最终有助于减肥。因此，不要只关注体重数字...
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