内容简介：已经步入六月，今年也过去了一半，减肥计划有没有完成？每次到减肥的时候，我们总会有各种各样的理由来拖延，比如下周一开始，下个月一号开始，再吃完这顿饭开始！虽然这是拖延症的一种表现，但是减肥，任何时候开始都不晚！ 我们都知道，在减肥的时候要各种营养摄入均衡，不要觉得碳水会减缓减肥效果就直接不吃碳水，也不要觉得蛋白质和粗纤维可以更好地帮助减脂就每天只吃这些。在减肥过程中，碳水的摄入首选是五谷杂粮...
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