内容简介：对于瘦子女生来说，健身最先考虑的问题往往是增肌还是减脂。在开始健身计划之前，了解自己身体的需要非常重要。本篇文章将深入探讨瘦子女生进行健身前是否需要先增肌，并提供相关科学知识和建议。 瘦子女生的身体特点 瘦子女生通常拥有较低的体脂率和较高的肌肉量比例。她们的新陈代谢速度也往往高于普通人，这意味着她们更容易燃烧卡路里。由于这些身体特点，瘦子女生在健身计划中需要考虑不同的策略。 增肌的重要性...
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