评论：莲子心有什么作用
内容简介：莲子心，即莲子的芯部，是莲花果实内部的种子。莲子心被视为一种珍贵的食材，具有多种益处和作用。下面可以详细了解莲子心的作用。 1.益心安神 莲子心具有舒缓神经的作用，可帮助缓解焦虑和紧张情绪，促进心脏的健康。莲子心含有丰富的B族维生素，特别是维生素B1，能够稳定神经系统功能，有助于改善睡眠质量，减轻失眠等问题。此外，莲子心富含莲心碱，具有镇静、镇痛和抗惊厥的作用，能够调节心理状态...
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