内容简介：## 减脂后手臂肌肉的状况经过一段时间的减脂，我们可能会发现手臂失去了部分脂肪，但皮肤可能会变得松弛、肌肉可能流失，导致手臂看起来松垮、没有线条感。此时，进行针对性的手臂健身至关重要，以恢复肌肉张力、改善手臂线条。 手臂主要的肌肉群在开始手臂健身之前，我们需要了解手臂的主要肌肉群：* 肱二头肌：位于上臂前侧，负责屈肘（弯曲手臂）。* 肱三头肌：位于上臂后侧，负责伸肘（伸直手臂）。*...
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