内容简介：轻度脂肪肝是指由于过量脂肪在肝细胞中堆积而导致的肝脏疾病。虽然轻度脂肪肝通常没有症状，但如果不及时治疗，可能会进展为更严重的肝病，如肝纤维化和肝硬化。健身是治疗轻度脂肪肝的有效方法之一，可以帮助减轻肝脏炎症、改善肝功能并防止疾病进展。 健身原则 强度适中：轻度脂肪肝患者的健身强度应以中度为主，心率保持在最大心率的60%-80%之间。时间适宜：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动...
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