内容简介：对于男人来说，拥有强壮的身体和持久的耐力是十分重要的。健身运动不仅可以增肌塑形，还能提高身体素质，增强免疫力。然而，要想达到理想的健身效果，选择合适的健身动作至关重要。以下为大家整理了男人最狠的十大健身动作视频合集，助你快速打造强健体魄。 1. 杠铃深蹲 杠铃深蹲是一个复合型动作，主要锻炼股四头肌、腘绳肌和臀大肌。在做杠铃深蹲时，双脚与肩同宽，杠铃置于肩上。下蹲时，臀部向后下沉，保持背部挺直...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）