评论：健身增肌吃干豆腐可以吗？
内容简介：很多健身人士为了增肌，都会摄入大量的蛋白质。而干豆腐作为一种高蛋白豆制品，也逐渐进入了健身爱好者的视野。那么，健身增肌吃干豆腐可以吗？ 干豆腐的营养价值 干豆腐富含优质蛋白质，每100克干豆腐约含有15-20克蛋白质，高于一般豆制品。此外，干豆腐还富含钙、镁、铁等矿物质，以及异黄酮等植物营养素。 增肌期间吃干豆腐的好处 1. 补充蛋白质：蛋白质是肌肉生长的必需营养素。干豆腐富含优质蛋白质...
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