内容简介：很多人认为健身时保持低血糖可以加速减脂，这是一种常见的健身误区。事实上，低血糖不仅会导致身体不适，还会影响健身效果和减脂效率，下面我们就来详细了解一下这背后的原理。 健身时低血糖的症状 健身时低血糖最常见的症状包括：头晕、恶心、疲劳、颤抖、出汗，甚至晕厥。当血糖水平低于正常范围时，身体就会释放激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会刺激肝脏释放葡萄糖，以提高血糖水平。然而，当持续低血糖时...
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