内容简介：周日是放松和恢复的时候，但它也是甩掉周末堆积的热量的绝佳时机。与平常的锻炼相比，周日减脂健身运动可以帮助你燃烧更多的卡路里，同时还可以为新的一周做好准备。 以下是一份周日减脂健身运动计划，旨在针对身体各个部位，最大限度地提高热量消耗： 杠铃深蹲 深蹲是腿部和臀部锻炼的绝佳选择。它可以同时训练多个肌肉群，包括股四头肌、腘绳肌、臀大肌和腓肠肌。用杠铃增加重量可以帮助你燃烧更多的卡路里。 做法...
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