评论：健身房团操课能减肥吗？
内容简介：引言 健身房团操课是一种流行的减肥方式，因为它提供了高强度的锻炼，可以在短时间内燃烧大量的卡路里。然而，团操课是否有效减肥却一直存在争议。本文将探讨健身房团操课的减肥效果，并提供科学证据来支持我们的论点。 健身房团操课如何帮助减肥 健身房团操课通常包括一系列有氧运动和力量训练练习，这些练习可以： 燃烧卡路里：团操课通常是高强度的，每小时可燃烧高达 500-1000 卡路里。 增加肌肉质量...
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