内容简介：想要通过武术来打造强健的肌肉和提升体能吗？市面上琳琅满目的武术种类，该如何选择最适合自己的呢？本文将为你介绍几种常见的武术风格，分析它们的健身增肌效果，并为你提供选择建议。 适合健身增肌的武术 1. 泰拳 泰拳是一种起源于泰国的武术，以其激烈的打击技术和强大的体能要求而闻名。泰拳训练包括高强度的踢腿、膝击和拳击，能够有效提升肌肉耐力和爆发力。此外，泰拳还强调核心力量的训练...
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