评论：健身弹力棒增肌吗？
内容简介：健身弹力棒，也称为阻力带，是一种常见的健身器材，因其便携、经济且用途广泛而受到欢迎。弹力棒提供不同阻力的训练选择，适用于各种健身水平的人。然而，健身弹力棒能否增肌一直是一个有争议的话题。 健身弹力棒如何工作 健身弹力棒利用弹性材料制造，当拉伸时会产生阻力。这种阻力为肌肉提供机械张力，这会导致肌肉收缩和生长。通过控制弹力棒的长度和拉伸程度，可以调整训练的阻力等级。 弹力棒增肌效果...
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