内容简介：对于身材瘦弱的人来说，增肌是一项艰辛而漫长的过程。除了饮食和力量训练外，有氧运动也成为了许多人讨论的话题。有人认为瘦子增肌要练有氧，可以提高心肺功能，促进脂肪燃烧，从而为肌肉生长创造更好的环境。也有人认为瘦子增肌不应练有氧，因为有氧运动会消耗大量热量，阻碍肌肉生长。 那么，瘦子健身增肌到底需不需要练有氧呢？答案是：因人而异，取决于个人的具体情况和训练目标。 有氧运动对增肌的影响...
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