评论：健身能否同时增肌减脂？
内容简介：健身爱好者经常想同时增加肌肉质量和减少体脂。虽然这可能是一个有挑战性的目标，但它并非不可能。通过遵循正确的饮食和锻炼计划，您可以同时实现这两个目标。 饮食 饮食在同时增肌减脂方面起着至关重要的作用。为了获得肌肉，你需要摄入足够的蛋白质来支持肌肉生长。同时，为了减少体脂，你需要消耗比燃烧更多的卡路里。 理想的增肌减脂饮食将富含蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。蛋白质将有助于建立肌肉...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）