内容简介：中学生处于长身体的重要阶段，加强身体锻炼对于促进生长发育、增强体质具有积极意义。锻炼手臂肌肉不仅可以提升自身形象，还能增强力量，改善运动表现。 手臂肌肉介绍 手臂肌肉主要包括上臂肌群和前臂肌群。上臂肌群：二头肌（位于上臂前侧）、三头肌（位于上臂后侧）、肱肌（位于上臂内侧）前臂肌群：腕屈肌（位于前臂掌侧）、腕伸肌（位于前臂背侧） 中学生训练手臂肌肉的方法 中学生训练手臂肌肉的方法应循序渐进...
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