评论：健身增肌，不等于力量提升
内容简介：前言 健身房里，不少人将增肌与力量提升画上等号，认为肌肉越大，力量就越强。然而，事实并非如此，增肌与力量之间存在着复杂的关系。 增肌 ≠ 力量 肌肉大小和力量是两个不同的概念。肌肉大小是由肌纤维横截面积决定的，而力量则是衡量肌肉产生力量的能力。虽然肌肉大小通常与力量成正比，但这种关系并非绝对的。 例如，一名肌肥大者可能拥有大量的肌肉，但力量并不出色。这是因为肌肉大小主要取决于肌原纤维的肥大...
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