内容简介：健身后吃什么才能既促进肌肉修复，又帮助减脂塑形呢？鸡蛋无疑是减脂健身人群的理想选择。 鸡蛋的营养价值 鸡蛋是蛋白质和营养素的良好来源。一个大鸡蛋约含6克蛋白质、5克健康脂肪和60卡路里热量。同时，鸡蛋还富含维生素A、D、E和B12、铁、锌和胆碱等多种必需营养素。 鸡蛋促进肌肉修复 蛋白质是肌肉修复和增长的关键营养素。健身后食用鸡蛋可以为肌肉提供必要的氨基酸，帮助修复受损肌肉纤维...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）