内容简介：不健身，也能保护肘关节 健身固然可以增强体魄，但对于肘关节，过度的健身反而可能带来伤害。尤其是以下几种健身方式，如果不注意保护，很容易导致肘关节损伤：举重 ：过重的负重会给肘关节带来巨大的压力，久而久之容易磨损软骨组织，引发关节炎。哑铃飞鸟 ：这个动作需要肘关节大幅度屈伸，如果动作不规范，容易造成肘关节韧带损伤。仰卧撑 ：看似简单的仰卧撑，如果手腕和肘关节没有正确对齐，也会给肘关节带来压力...
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