评论：男士健身房练腹肌方法图解
内容简介：腹肌是男性魅力的标志之一，拥有健壮的腹肌不仅能提升整体气场，更对身体健康大有裨益。在健身房中，想要练出完美的腹肌，需要掌握正确的训练方法和坚持不懈的努力。 器械训练 龙门架仰卧起坐 * 仰卧在龙门架上，双手抓住两侧扶手。* 屈膝抬起双腿，双脚贴于地面。* 收缩腹部，向上卷起躯干，直至触及膝盖。* 缓慢放下躯体，重复动作。杠铃片负重卷腹 * 平躺在健身垫上，双手握住杠铃片。* 屈膝抬起双腿...
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