内容简介：对于健身房爱好者来说，增肌餐是必不可少的，它能为身体提供必要的蛋白质和其他营养素来支持肌肉生长。但健身房增肌餐的费用可能会是一笔不小的开支，尤其是如果你需要经常就餐的话。本文将为你提供一份健身房增肌餐的成本指南，帮你省钱又有效地增肌。 蛋白质是关键 蛋白质是增肌的关键营养素。对于健身爱好者来说，建议每天摄入每磅体重1.6-2.2克的蛋白质。如果你体重180磅...
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