评论：健身的人吃增肌粉有用吗？
内容简介：增肌粉是一种流行的营养补充剂，专门设计用于帮助健身人士增加肌肉质量。对于健身是否有效，一直存在争论。本文将探讨健身者使用增肌粉的利弊，并提供科学证据支持其主张。 增肌粉的组成 增肌粉通常含有蛋白质、碳水化合物和必需脂肪酸等必需营养素的混合物。蛋白质对于肌肉生长至关重要，而碳水化合物为运动提供能量，脂肪酸为激素产生和细胞功能提供支持。 增肌粉的潜在益处 健身者使用增肌粉的一些潜在益处包括：*...
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