内容简介：减肥健身，离不开科学合理的运动。为了帮助大家更高效地燃烧脂肪、塑造迷人曲线，特此奉上这套动感健身动作视频，让你在家也能轻松减重塑形，享受健康美丽。 热身动作 原地小跑：原地小跑30秒，热身全身肌肉。 伸展运动：双手上举过头，拉伸手臂和躯干；双手叉腰，左右扭动腰部；双腿分开站立，弯腰触碰脚尖。 燃脂动作 1. 高抬腿跑：原地高抬腿跑30秒，提高心率，燃烧脂肪。2. 波比跳：双手撑地...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）