评论：健身减脂，晚上能吃吗？
内容简介：健身减脂期间，适量的饮食至关重要。而关于晚上是否能吃的问题，一直备受关注。有些人认为晚上吃东西会更容易发胖，会影响减肥效果。而另一些人则认为，睡前适量进食有利于肌肉恢复和合成。本文将深入探讨这一问题，为你提供科学的答案。 晚上吃东西会发胖吗？ 单纯的从热量角度来说，晚上吃东西并不会比白天吃东西更易发胖。发胖是热量摄入超出的结果，与进食时间无关。然而，夜间活动量较小，热量消耗更少...
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