内容简介：踏上减脂健身之旅，饮食扮演着至关重要的角色。一份精心设计的健身减脂餐食谱将为你的身体提供它所需的营养，帮助你燃烧卡路里，并增强肌肉。以下是针对不同健身目标和个人喜好的全面减脂餐食谱指南。 1. 餐食规划原则 在为你的健身减脂餐食谱制定计划之前，重要的是了解一些基本原则： 卡路里控制：为了减脂，你需要摄入的卡路里必须少于你消耗的卡路里。 营养丰富：你的饮食应富含水果、蔬菜、瘦肉蛋白和全谷物...
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