内容简介：疫情期间，宅在家成了大多数人的日常，健身房也因疫情暂停营业。但是，在家健身也是可以的，而且不需要购买昂贵的健身器材。一些常见的家居用品就可以轻松替代健身器材，帮助你保持健康和身材。## 1. 椅子深蹲 * 找一把坚固的椅子，背对着它站立，双脚与肩同宽。* 慢慢向下蹲，直到你的臀部接触到椅子。* 稍作停留，然后站起来，重复动作。## 2. 书本哑铃 * 找几本书，装满沙子或其他重物。*...
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