评论：健身吃鸡蛋减肥：完整指南
内容简介：鸡蛋是一种营养丰富的食物，是健身饮食的绝佳补充。它们富含蛋白质、健康脂肪和多种维生素和矿物质，使其成为减肥期间的理想选择。 鸡蛋营养成分 * 蛋白质： 鸡蛋是一个完整的蛋白质来源，这意味着它们含有所有必需氨基酸。蛋白质对于肌肉生长和修复至关重要。* 脂肪： 鸡蛋富含单不饱和脂肪，这是有益心脏健康的脂肪类型。* 胆固醇： 鸡蛋中胆固醇含量较高，但研究表明...
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