评论：增肌：早晨健身的最佳时间
内容简介：想要通过健身增肌，选择合适的健身时间至关重要。早晨健身能否取得最佳增肌效果一直是争论的焦点。不同研究结果不尽相同，但本文将综合现有证据，深入探究早晨健身在增肌方面的利弊，并为您提供科学依据，助您做出明智的选择。 晨练增肌的潜在好处 1. 促睾酮释放：研究表明，早晨健身可以提升体内睾酮水平，而睾酮是肌肉生长和修复的关键激素。早晨身体自然睾酮水平较高，健身可以进一步刺激睾酮释放...
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