内容简介：在健身房锻炼时，保持安全至关重要。有些动作可能会给你的身体造成伤害，特别是如果你不正确地进行这些动作时。以下列出了健身房最常见的危险动作以及避免它们的技巧： 深蹲 深蹲是一种很棒的腿部练习，但如果做错了，可能会伤到你的膝盖或背部。确保你的脚与肩同宽，膝盖与脚趾在一条直线上。当你下蹲时，保持你的胸部向上，不要让你的膝盖超过你的脚趾。慢慢返回起始位置，控制下蹲动作。 卧推...
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