评论：国外爆火的韵律健身减脂餐
内容简介：随着韵律健身在全球的兴起，越来越多的健身爱好者们开始关注韵律健身的饮食搭配。国外一些专业的韵律 fitness 营养师研究出了针对韵律健身的高效减脂餐谱，帮助学员科学减脂，塑造形体。 韵律健身减脂餐的基本原则 1. 高碳水化合物摄入： 韵律健身是一项需要消耗大量能量的有氧运动，因此需要摄入足够的碳水化合物为身体提供能量。碳水化合物的摄入量可以占到每日总热量的55%-65%。 2. 适量蛋白质摄入...
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