内容简介：增肌是许多健身爱好者的终极目标，但增肌之路并不总是容易的。有些人可能会考虑在增肌之前先增肥，以快速增加体重和肌肉围度。然而，这种方法是否可行尚存争议。 增肥的潜在好处 增肥有一些潜在的好处，包括：* 增加卡路里盈余：增肥需要摄入比消耗更多的卡路里。这可以通过增加整体卡路里摄入量或减少活动水平来实现。卡路里盈余是增肌必不可少的。* 提升基础代谢率：增肥会导致肌肉量增加，而肌肉是一种高代谢组织...
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