评论：健身增肌增肥不宜吃的肉类
内容简介：对于健身人士来说，增肌增肥是绕不开的话题。而蛋白质作为肌肉生长的重要原料，肉类就成为健身人士餐桌上不可或缺的食材。然而，并不是所有的肉类都适合用于增肌增肥，有些肉类甚至会阻碍健身效果。 脂肪含量高的肉类 健身增肌时期应尽量选择脂肪含量低的肉类。脂肪含量高的肉类虽然热量高，但其中大部分热量来自脂肪，而非蛋白质。摄入过多的脂肪会增加体内脂肪含量，阻碍肌肉生长，影响健身效果。 不宜吃的肉类有...
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