内容简介：现代女性越来越注重健康与身材管理，而双人运动健身作为一种既能强身健体又能增进感情的方式，受到了许多女性的欢迎。双人运动健身可以有效提高运动效率、增加趣味性，还能促进二人之间的交流与默契。今天就为大家介绍几组适合女子双人进行的运动健身动作，让你和你的闺蜜、姐妹一起燃烧卡路里，塑形美体。 一、平板支撑接力 动作要领： 1、面对面站立，双脚与肩同宽，身体前倾，双手撑地形成平板支撑姿势。 2...
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