内容简介：在中华传统文化中，健身气功作为一种独特的养生方法，受到了广泛的重视。健身气功以其动作舒缓、易于掌握的特点，备受不同年龄段人群的喜爱。今天，我们就邀请到资深健身气功大师为大家演示一系列基本动作，帮助大家强身健体，养生益寿。 立式八段锦 1. 双手托天理三焦： 双脚与肩同宽，自然站立，双手掌心向上，举过头顶，手指向上，随着呼吸向上提，吸气时提举，呼气时放下，连续做8次。 2. 左右开弓似射雕：...
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