内容简介：在我国悠久的养生文化中，流传着许多简便易行、行之有效的养生方法。其中，“健身养生的六个方法口诀”更是受到广泛推崇，成为人们日常保健养生的重要指南。六个方法口诀 食有节，饮有度 饮食有节制，不过量进食。饮食上以清淡为主，少吃辛辣油腻之物，多吃瓜果蔬菜。同时，饮酒应适量，避免酗酒伤身。 起居有常，劳逸结合 规律作息，早睡早起，保证充足的睡眠。劳逸结合，避免过度劳累，同时也要注意适度锻炼，强健体魄。...
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