内容简介：糖尿病是一种由胰岛素分泌不足或作用障碍引起的慢性代谢性疾病，主要表现为高血糖。随着生活方式的改变和人口老龄化，糖尿病的发病率呈逐年上升趋势，成为威胁人类健康的重大公共卫生问题。 研究表明，规律的健身运动是预防和管理糖尿病的有效方法之一。健身运动可以提高胰岛素敏感性，促进葡萄糖利用，改善血糖控制。 健身预防糖尿病的方法有： 有氧运动：如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能...
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