内容简介：健身对于保持我们的身体健康和强壮至关重要，但如果不正确地执行动作，可能会导致受伤或降低锻炼效果。以下汇总了一些常见的健身动作错误，以及如何纠正这些错误以确保安全和有效的锻炼。 深蹲 错误：上半身前倾，膝盖超过脚尖 正确：保持背部挺直，膝盖与脚尖成一直线，大腿与地面平行 硬拉 错误：背部圆拱，膝盖锁死 正确：保持背部挺直，膝盖微弯，臀部向后推以抬起杠铃 卧推 错误：下背部拱起...
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