评论：健身不酸痛就能增肌吗？
内容简介：健身爱好者常常认为，健身后肌肉酸痛是增肌的必然标志。然而，事实并非如此。健身后肌肉酸痛并不总是与增肌直接相关，更准确地说，它是延迟性肌肉酸痛 (DOMS) 的表现，其原因和增肌机制之间并无直接联系。 延迟性肌肉酸痛 (DOMS) DOMS 是一种在剧烈或不熟悉的身体活动后出现的不适或疼痛。它通常在运动后的 12-24 小时内最明显，并在接下来的几天内逐渐减轻。DOMS...
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