内容简介：扣肩的成因 扣肩，又称肩内旋，是一种常见的姿势问题，表现为肩关节向内旋转，导致肩膀向前倾。这可能由多种因素引起，包括坐姿不良、肩部肌肉不平衡、久坐不活动等。 扣肩的影响 扣肩不仅影响美观，还会导致一系列健康问题，如： 肩关节疼痛和炎症 肌腱炎和韧带损伤 颈部疼痛和头痛 脊柱侧弯 健身房改善扣肩的方法 要改善扣肩，需要通过针对性训练加强肩部外旋肌肉，同时拉伸内旋肌肉...
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