内容简介：引言对于渴望拥有纤细腰腹的人来说，运动是不可或缺的一环。健身舞作为一种集趣味性、健身性于一体的有氧运动，越来越受到欢迎。本文将介绍针对腰腹减脂的健身舞动作，让你在享受乐趣的同时，高效燃脂，告别小肚腩。 动作一：手臂绕腰转体1. 双脚与肩同宽站立，双手叉腰。2. 先向左旋转手臂，同时身体向右扭转，收紧腹部。3. 然后向右旋转手臂，身体向左扭转。4. 重复动作，左右交替进行。 动作二...
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