内容简介：想要培养持之以恒的健身习惯，却总是感觉枯燥乏味？别担心，运用以下 9 种方法，让你重新爱上健身，将它变成你日常生活的一部分。 1. 设定明确目标 明确的目标能为你提供动力和方向。确定你想达成的健身目标，无论是减肥、增肌、提高耐力还是改善整体健康。有了明确目标，你的每次锻炼都会更有意义。 2. 找到你喜欢的活动 选择你真正享受的活动，健身才会变得有趣。如果你不喜欢跑步，那就不要勉强自己跑...
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